TIPS BANGUN PAGI

Beberapa orang kadang kesulitan untuk bisa bangun pagi. niat malemnya mau bangun jam 4, 4:30, 5, atau set 6 ehhh... malah bablas jd jam 9, 10, atau jam 12 siang??? hehehe tenang itu bukan hal yang aneh wajar kalu pernah seperti itu, dulu juga saya begitu #duluuuu.... karena itu di sini saya akan berbagi tips untuk bisa bangun pagi tapi ingat kita tetap pelu tidur yang cukup kalau nanti bisa bangun pagi tapi siangnya ketiduran berjam-jam sampai besoknya lagi sih sama dengan bohong...
oke kembali lg ke topik awal selamat membaca :

1. Jangan tidur terlalu larut

Tubuh kita memerlukan istirahat setelah seharian beraktivitas, setidaknya kita memerlukan 7-8 jam untuk tidur layaknya mencharge tubuh. jika kita tidur dengan jam normal seperti jam 9 tubuh akan cukup mendapat istirahat, bangun lebih awal pukul 4 pun bisa saja.

2. Membiasakan bangun pagi dengan alarm atau weker

Jika masih kesulitan bisa bangun sendiri walau sudah cukup tidur, gunakan alarm atau jam weker. atur alarm atau jam weker, jangan letakkan jauh jauh dari anda, atau letakkan di bawah bantal atau dekat telinga supaya terdengar. lakukan terus menerus dengan begitu walau awalnya terasa berat untuk membuka mata, lama kelamaan tubuh akan terbiasa untuk bangun pada jam yang sudah ditentukan. jika sudah terbiasa bangun mendahului alarm pun mungkin saja dan anda tidak perlu dibangunkan lagi :D

3. Jangan tidur siang terlalu lama

Tidur siang memang baik adanya untuk membat tubuh menjadi fresh kembali. tetapi tidur siang selama 45 - 60 menit itu sudah cukup. tidur siang tang terlalu lama bisa membuat susah tidur pada malamnya, karena tubuh sudah di charge siangnya. kalau malamnya gak bisa tidur paginya juga gak bisa bangun karena bisa jadi baru bisa tidur saat larut atau subuhya.

4. Jangan tidur lagi setelah adzan subuh

Kebanyakan orang pasti melanjutkan tidurnya setelah sholat subuh, tapi setelah melihat artikel yang saya baca tidur lagi setelah subuh itu kurang baik untuk kesehatan. Dan lagi tidur setelah subuh tidak menutup kemungkin untuk bablas bangun siang...X^X  justru dengan bangun buat sholat subuh juga menjadi alarm tersendiri untuk bisa bangun pagi :) .

Bangun pagi memang kebiasaan yang bagus dan bermanfaat, hanya saja kadang kita malas untuk membuka mata atau bangun di pagi hari di luar jam kerja atau sekolah. Tidak ada ruginya bila kita bangun lebih awal sebagai kebiasaan baik dan menyehatkan. Baiklah itu tadi berupa tips - tips
pengalaman pribadi yang dapat saya bagikan untuk pemirsa yang ingin mencoba atau merubah kebiasaan untuk bisa bangun pagi, semoga bermanfaat :D